La importancia del descanso después de hacer ejercicio
Está claro que hacer deporte es básico para mantenernos en forma y tener buena salud. Pero una parte fundamental de la rutina de entrenamiento consiste en descansar. Los músculos necesitan recuperarse y crecer. Después de someterlos a un esfuerzo, el descanso para el organismo es un proceso regenerativo y de adaptación que prepara el cuerpo …
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